Montaigu Info

Météo-France vient de placer ce matin vingt-deux départements du littoral mais également de l'intérieur du pays, en alerte orange pour vent et vagues-submersion

Les 22 départements placées en alerte orange sont: les Côtes d'Armor, le Finistère, l'Ille-et-Vilaine, le Morbihan, la Manche, la Loire-Atlantique, la Vendée, la Charente-Maritime, la Gironde, les Landes, les Pyrénées-Atlantiques, l'Eure, la Seine-Maritime, l'Aisne, l'Oise, la Somme, le Nord, le Pas-de-Calais, le Calvados, l'Orne, les Deux-Sèvres et la Vienne. La fin de l'événement est prévu pour mercredi 8h00.

"Après une accalmie temporaire, les vents de sud-ouest vont se renforcer à nouveau sur la façade atlantique et vont entretenir les fortes vagues", indique Météo-France dans son bulletin de 6h00.
"Dans un contexte de niveaux marins élevés, ces vents forts provoquent une surélévation du niveau de la mer, qui s'ajoute à des niveaux marins déjà élevés. La conjonction de ces niveaux marins élevés et de ces très fortes vagues risque d'engendrer, surtout au moment de la pleine mer, des submersions. Le littoral allant du Cotentin, jusqu'au fond du Golfe de Gascogne reste particulièrement exposé", précise l'institut.
En Vendée, Charente-Maritime dans les Deux-Sèvres et dans la Vienne des rafales de 100 à 120km/h sont attendues.

Lundi, des vents soufflant jusqu'à 140 km/h ont balayé le nord et l'ouest de la France, générant des vagues impressionnantes sur les côtes mais des dégâts matériels limités.

Le passage à l’heure d’hiver aura lieu ce dimanche 27 octobre 2013 à 3 heures du matin.L'horaire légal passera directement à 2 heures.Vous devrez donc reculer vos horloges de 60 minutes, et l'heure en France sera désormais l'heure légale, et non plus l'heure d'été. Vous devrez donc retirer 60 minutes à l’heure actuelle.Vous allez donc gagner une heure de sommeil.
Le passage à l’heure d’été avait prolongé d’une heure notre ensoleillement en soirée sans pour autant nous priver de soleil quand nous nous levions le matin. Les heures d’activité correspondaient ainsi mieux aux heures d’ensoleillement.Cette mesure en vigueur depuis 1975, permet chaque année d'économiser une quantité importante des consommations d'électricité d'éclairage en soirée.Le prochain passage à l’heure d’été aura lieu le dimanche 30 mars 2014.

Un décalage qui trouble le rythme biologique
Non seulement la perspective de perdre une heure sur sa grasse matinée du dimanche est déplaisante, mais le changement d'heure serait aussi très perturbant pour l'horloge biologique. D'après la plupart des spécialistes du sommeil, cette mesure perturberait le rythme biologique des personnes, et en particulier des plus fragiles, comme les enfants et les personnes âgées. La perturbation du rythme biologique ne serait pas seulement à l'origine de troubles du sommeil, elle influerait également sur l'appétit, la capacité de travail, voire l'humeur.
Le passage à l'heure d'été serait plus perturbant en termes de troubles du sommeil que le passage à l'heure d'hiver. D'après plusieurs études scientifiques, un changement d'heure serait plus perturbant pour le rythme biologique que le décalage horaire lié à un voyage. Une perturbation que constatent les médecins dans leur cabinet, puisque, d'après un sondage Sofres, la consommation de médicaments, et notamment de tranquillisants, augmenterait de 19% au moment du changement d'heure.

Tout régler la veille pour dormir plus sereinement

Les personnes très sujettes au stress peuvent se sentir angoissées par les conséquences du changement d'heure, et notamment par le fait de devoir régler l'heure de tous leurs équipements électroniques. Si la plupart du matériel (ordinateur, télévision, lecteur DVD...) se règle tout seul, il peut être rassurant pour beaucoup de tout régler à l'avance. Changer l'heure la veille présente aussi l'avantage d'habituer l'organisme au changement d'heure avant même qu'il ne survienne.

S'adapter petit à petit

De nombreux docteurs et psychologues conseillent d'anticiper le changement d'horaire, en particulier pour les enfants. Le changement d'heure perturbe beaucoup leurs petites habitudes, et peut leur faire perdre l'appétit, ou les rendre grognons. L'idéal est de modifier progressivement le rythme d'un bébé pour lui éviter un changement trop brutal. Par exemple, en décalant de 15 minutes l'heure de réveil, de repas et de coucher d'un enfant à partir de jeudi cela permettra de ne pas trop le perturber. Il faut savoir que le passage à l'heure d'été est très perturbant pour un bébé : la lumière du jour risque de l'empêcher de s'endormir dans la soirée.

Se coucher plus tôt

Un bon conseil pratique pour les "lève-tôt" est de se coucher plus tôt (entre une heure et une demi-heure) samedi soir. Ainsi, avec le même nombre d'heures de sommeil, ils se réveilleront sensiblement à une heure habituelle.

Que faire si on est perturbé

Certaines personnes ressentent une forte fatigue après un changement d'horaire, voire une sensation de malaise. Il faut alors se reposer au maximum, et surtout se forcer à adopter un rythme de vie (travail, repas, heures de coucher et de réveil) correspondant à la nouvelle heure. Les symptômes disparaîtront en quelques jours, voire quelques semaines au maximum.

Mais pourquoi change-t-on d'heure ?

Le passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été est un processus qui se répète depuis 35 ans. Le concept a été durablement instauré en France à partir de 1975, au lendemain du premier choc pétrolier de 1974, et a été harmonisé dans tous les pays de l'Union européenne en 1998. En ajustant l'heure locale officielle d'une heure par rapport au fuseau horaire standard (c'est-à-dire pendant le printemps, l'été et le début de l'automne), le pays réalise ainsi des économies d'énergie. Les horaires d'activités correspondent aux horaires d'ensoleillement pour limiter les dépenses d'éclairage artificiel. On profite ainsi de 60 minutes supplémentaires de jour, le soir pendant l'été. Ce système a été encouragé en France par l'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie (Ademe).